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【动态】想懂得活动跟睡眠的主要性吗?嘉定区老体协举

发布日期:2020-11-21 04:35   来源:未知   阅读:

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原题目:【动态】想了解运动跟睡眠的重要性吗?嘉定区老体协举行的这场健身知识讲座干货满满

讲座获得了良好的后果,受到了宽大中老年友人的欢送。大家纷纭表现,通过讲座,不仅懂得了睡眠的主要性,还改正了些过错的活动习惯,今后也会将今天学到的健身常识向家人、朋友宣扬遍及,盼望人人都能养成迷信健身、健康生涯的良好习惯。

为了使广大老年朋友更好地了解运动与睡眠的关系以及睡眠的重要性,9月22日下战书,嘉定区老体协在嘉定区市民健身中央举办了《运动与睡眠》健身知识讲座,各街镇的体育干部、老体协八个研讨组成员共70多名老年朋友踊跃加入。

嘉定区老年人体育协会邀请了国度二级心理征询师、嘉定区核心病院心理科杜文永副主任医师前来进行《运动与睡眠》健身知识讲座。杜医生从人为什么须要运动、运动的好处、睡眠的生理心理功效、睡眠不足的迫害和如何进步睡眠品质、什么运动有利于睡眠等多方面论述了睡眠与运动的关联以及睡眠的重要性。杜医师的讲课艰深易懂,稻花香里话奉贤 都市与田园的交响,大家都听得津津乐道。

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